Katrine Lund Løje

Tag: sund

  • Opskrift på grønkålssalat med æbler og hasselnødder

    Opskrift på grønkålssalat med æbler og hasselnødder

    —

    by

    Katrine
    in

    Skal der grønkålssalat på menuen? Så er denne et sikkert hit. Jeg elsker grønkål, og denne grønkålssalat er en af mine favoritter. Læs også: Opskrift på appelsinsalat inspireret af det græske køkken Grønkål er smækfyldt med vitaminer, og denne salat er både sund og lækker. Den smager dejligt, er farverig, og så kan den bruges…

  • Opskrift på sunde cookies med banan og havregryn

    —

    by

    Katrine
    in ,

    Jeg er blevet helt vild med de her sunde cookies med banan, havregryn og mørk chokolade, der er virkelig nemme og hurtige at lave, og som smager rigtig godt. De er perfekte, når sliksulten melder sig, og man trænger til noget sødt, men gerne vil have et sundere alternativ til slik og kage. Opskriften er…

  • Om at få sin gamle krop tilbage

    —

    by

    Katrine
    in ,

    Hvor er det bare vildt, hvad ens krop kan! Her lidt over fem uger efter fødslen, vejer jeg kun 3,5 kg. mere end min normalvægt. Jeg går egentlig ikke så meget op i tallet på vægten, som jo er nogle ret ligegyldige cifre, der ikke fortæller så meget om, hvordan man ser ud, og hvordan…

  • Få en sundere bolig med ti enkle tips

    —

    by

    Katrine
    in

    Har du tænkt over, hvad du kan gøre for at få en sundere bolig? Her kommer ti enkle råd, der giver dig et sundere hjem, og mindsker risikoen for at få allergi. 1. Luft ud dagligt Det er en god idé, at du lufter ud hver dag, så der kommer frisk luft ind i rummene.…

  • 10 tips til en sundere hverdag

    —

    by

    Katrine
    in

    Kunne du godt tænke dig en lidt sundere hverdag, så læs med her, hvor du får 10 gode råd. 1. Sov mindst otte timer Sov mindst otte timer hver nat – gerne mere! Søvn er vigtigt i forhold til din koncentrationsevne, dit energiniveau og din generelle sundhed. Og flere studier viser, at der er en…

  • Sund morgenmad – Opskrift på chiagrød

    Sund morgenmad – Opskrift på chiagrød

    —

    by

    Katrine
    in

    Chiagrød er supersundt, og samtidig en morgenmad, der er let at lave, da du laver den klar dagen i forvejen. På den måde er det nemt for dig at spise din morgenmad, også når du har travlt. Morgenmad er jo dagens vigtigste måltid, så det skal vi jo have tid til at spise. Det skal…

  • Sund start på dagen og nyt træningstøj

    —

    by

    Katrine
    in

    Som jeg skrev i går, så fik Hans-Kristian og jeg endelig taget os sammen til at melde os ind i et fitnesscenter. Vi valgte Esprit på Holiday Inn, da de også har en indendørs pool, så jeg kan få svømmetrænet. Det er ikke den billigste løsning, men til gengæld tror jeg, vi bliver rigtig glade…

  • Nem opskrift på skøn pæresalat

    Nem opskrift på skøn pæresalat

    —

    by

    Katrine
    in ,

    Her får du en opskrift på en sund pæresalat, der er nem at lave, og som smager frisk og fantastisk. Det skal du bruge til en skål pæresalat: HjertesalatPærerTranebærPinjekernerTo spsk. olivenolieEn spsk. citronsaftSalt og peber Sådan gør du: 1. Varm en pande op, og rist pinjekernerne hurtig på panden uden fedtstof, så de bliver gyldne.…

  • Opskrift på sund banandessert med nødder og kanel

    —

    by

    Katrine
    in ,

    Den her banandessert er altså virkelig simpel, og den kan også sagtens bruges som morgenmad eller et mellemmåltid i løbet af dagen. Den er nemlig både sund og nem at lave. Det skal du bruge til en portion: En banan Kanel En håndfuld hasselnødder og solsikkekerner Sådan gør du: 1. Skær bananen i skiver, og…